{"id":669,"date":"2022-09-05T10:32:44","date_gmt":"2022-09-05T08:32:44","guid":{"rendered":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=669"},"modified":"2022-09-05T14:12:12","modified_gmt":"2022-09-05T12:12:12","slug":"insomnio-cuerpo-alerta-sueno-acaso-el-cuerpo-y-la-psiquis-no-estan-ligados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=669","title":{"rendered":"Insomnio. Cuerpo alerta. Sue\u00f1o \u00bfAcaso el cuerpo y la psiquis no est\u00e1n ligados?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:30% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"992\" height=\"866\" src=\"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/insomnio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-678 size-full\" srcset=\"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/insomnio.jpg 992w, https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/insomnio-300x262.jpg 300w, https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/insomnio-768x670.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 992px) 100vw, 992px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><em>\u00ab&#8230;a veces intentar dormir-se puede convertirse en un tormento&#8230;\u00bb<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:69px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El que la noche se aproxime significa para algunas personas el momento de entregarse al martirio que les supone dormir, cerrar sus ojos, desconectar de la vigilia. Por ello, a veces intentar dormir-se puede convertirse en un tormento, dando entonces lugar al renombrado<strong> insomnio<\/strong>, al desvelo, a <strong>la innecesaria vida de vigilia a\u00fan durante la noche.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El cuerpo tambi\u00e9n participa en esta desafortunada misi\u00f3n; se siente inquieto y da vueltas a un lado y a otro, \u201c<em>tengo los ojos como dos soles\u201d<\/em> no hay posici\u00f3n que le permita doblegarse al sue\u00f1o, que le invite a entrar en el m\u00e1s profundo o al menos superficial sue\u00f1o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Porque, que la noche traiga el silencio, no implica que ese silencio sea tambi\u00e9n ps\u00edquico. <strong>Hay ruidos \u00edntimos, frases que escuchamos y que se repiten en nosotros una y otra vez<\/strong>, pensamientos inc\u00f3modos&#8230; algo insiste. <\/p>\n\n\n\n<p>Se entremezcla la realidad y las fantas\u00edas. \u201c<em>El sue\u00f1o es un evento: tiene lugar, pero est\u00e1 fuera de nuestro alcance. Habla de nosotros, pero no est\u00e1 autorizado por nuestra conciencia, ni nuestra atenci\u00f3n, ni siquiera nuestro pensamiento\u2026Es esa huida, durante la noche, que ninguna potencia en el mundo puede impedir.<\/em>\u201d Anne Dufourmantelle. Inteligencia del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 se hace tan dif\u00edcil dormir, entonces? \u00bfSe teme dormir porque pueden sobrevenir pesadillas, y con ello la invasi\u00f3n de algunos pensamientos?<strong> \u00bfEs el cuerpo que en su man\u00edaco estado de alerta no logra renunciar y soltar la vigilia? <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cuando se abandona el terreno de la vigilia y se sumerge uno en el sue\u00f1o, tampoco es que se escapa uno de las preocupaciones conscientes.\u00a0<em>\u00abAnoche no dorm\u00ed bien, llevo ya algunas noches que me cuesta&#8230;\u00bb <\/em>, momento en el que parece que uno sue\u00f1a, pero despierto. Es como una catarsis con uno mismo, un intento de purificaci\u00f3n y purga de las emociones que le preocupan, un gran mon\u00f3logo arranca en el duermevela. <\/p>\n\n\n\n<p>Cansancio, desaz\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando parece que por fin se callan las voces y lentamente se entra al fant\u00e1stico mundo del sue\u00f1o, donde la realidad se entrelaza con los deseos inconscientes, <em>\u201cmiro el reloj, y las tres AM\u201d;<\/em> el reloj confirma que solo ha transcurrido un corto plazo de tiempo&#8230; <strong>como si uno se perdiera algo importante y por ello debiera permanecer despierto.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El desvelo perturba al so\u00f1ante hundi\u00e9ndolo en ansiedad. <\/p>\n\n\n\n<p>Cuerpo en alerta, expresado en el exceso de tensi\u00f3n que producen las dolencias f\u00edsicas <em>\u00abtengo un dolor en las cervicales, aqui en la zona del cuello&#8230;\u00bb<\/em>  interrumpiendo as\u00ed la cotidianidad de las rutinas. Ante un estado de alarma, ya sea que pertenezca a una realidad objetiva como a una realidad ps\u00edquica, a veces el cuerpo para responder compromete a todos sus \u00f3rganos y sistemas: quedando como una madeja enredada, m\u00fasculos contra\u00eddos en constante tensi\u00f3n, y ante el estr\u00e9s, manteniendo despierto al so\u00f1ante.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuerpo exigido. Estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si el estr\u00e9s es un esfuerzo del organismo por adaptarse, cuando este esfuerzo se hace cr\u00f3nico y no hay tiempo para la recuperaci\u00f3n porque viene otro estresor, ya sea una idea que se repite o una emoci\u00f3n que se reprime o una sobrecarga emocional o un dolor f\u00edsico cr\u00f3nico, el estr\u00e9s pasa a ser patol\u00f3gico a costa de consecuencias en el sistema org\u00e1nico, ps\u00edquico o emocional. <strong>De ah\u00ed la importancia de escuchar en el relato del paciente por qu\u00e9 no puede descansar por las noches y c\u00f3mo habla de su cuerpo frente a la imposibilidad del descanso.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Hitzez Psikologia.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab&#8230;a veces intentar dormir-se puede convertirse en un tormento&#8230;\u00bb El que la noche se aproxime significa para algunas personas el momento de entregarse al martirio &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[50,2],"tags":[153,204,101,203],"class_list":["post-669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicoanalisis","category-psicologia","tag-cuerpo","tag-descanso","tag-estres","tag-insomnio"],"jetpack-related-posts":[{"id":944,"url":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=944","url_meta":{"origin":669,"position":0},"title":"Los s\u00edntomas contempor\u00e1neos no dicen \u201cno puedo\u201d, dicen \u201cno llego\u201d.","author":"HitzezPsikologia","date":"25 de enero de 2026","format":false,"excerpt":"Hay deseo, hay proyectos, hay voluntad\u2026 pero el cuerpo se planta. 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