{"id":100,"date":"2020-04-30T07:21:00","date_gmt":"2020-04-30T07:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=100"},"modified":"2020-06-04T07:24:57","modified_gmt":"2020-06-04T07:24:57","slug":"aislamiedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=100","title":{"rendered":"Aislamiedo."},"content":{"rendered":"\n

Un cuento, una reflexi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Hola. Me llamo Clara, hace poco cumpl\u00ed nueve a\u00f1os y le tengo miedo a todo. Mucho miedo. A la oscuridad, a los bichos, a la gente que no conozco y… a veces, a la que conozco tambi\u00e9n. Siempre fui as\u00ed o eso es lo que me cuentan de m\u00ed\u2026  soy muy mala recordando cosas.<\/p>\n\n\n\n

Mi mam\u00e1 un d\u00eda se cans\u00f3 de mis miedos y fuimos a visitar a una \u201cprofe de los sentimientos\u201d que me iba a ense\u00f1ar trucos para poder enfrentarlos, pero solo pude ir dos veces, porque despu\u00e9s lleg\u00f3 el virus al mundo y ya no pudimos salir m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Dice mi mam\u00e1 que a este virus le gusta viajar mucho. Pas\u00f3 por China, Francia, Espa\u00f1a, Italia, Argentina y otros pa\u00edses. Hasta el virus es m\u00e1s valiente que yo, que no me animo a salir sola al recreo cuando toca la campana en la escuela. Quiz\u00e1s por eso no tengo amigas.<\/p>\n\n\n\n

Mi mam\u00e1 ahora est\u00e1 en casa todo el d\u00eda. Nunca pasamos tanto tiempo juntas. Pens\u00e9 que \u00edbamos a poder pintar vasijas de barro o armar rompecabezas de lugares del mundo, como hac\u00edamos en las vacaciones, pero es como si ella no estuviera. Mam\u00e1 tiene que trabajar todo el d\u00eda sentada en la computadora\u2026 sino su jefe le grita. Los grandes se gritan mucho cuando est\u00e1n nerviosos. Yo hice como que no escuch\u00e9, pero el otro d\u00eda despu\u00e9s de que hablaron, mam\u00e1 se puso a llorar. Quiz\u00e1s en el fondo no somos tan distintas y ella tambi\u00e9n le tiene mucho miedo a las cosas: a su jefe, al virus, a tener que estar encerradas o a que le pase algo a la abuela. Mam\u00e1 trabaja y me pone la televisi\u00f3n para que no me aburra, pero ahora los noticieros tambi\u00e9n me dan miedo. La presentadora tiene cara de preocupada mientras habla de n\u00fameros que no entiendo y… de muerte.<\/p>\n\n\n\n

Extra\u00f1o la escuela. Ah\u00ed tampoco entiendo mucho, algunas tareas son muy dif\u00edciles para mi. Pero me gusta ir. Mi maestra Luc\u00eda siempre fue muy buena conmigo. Me ayuda cuando no entiendo algo, me pregunta c\u00f3mo me siento, o me defiende cuando se burlan de m\u00ed. Ella habla, porque yo no digo nada, a veces no me salen las palabras.<\/p>\n\n\n\n

Pero ayer todo cambi\u00f3. Me asustan mucho las cosas que cambian. C\u00f3mo no puedo ir a la escuela, mi maestra le dijo a mam\u00e1 que \u00edbamos a tener una clase virtual. Nunca hab\u00eda visto a mi maestra Luc\u00eda por la computadora. Me pon\u00eda nerviosa de s\u00f3lo pensarlo, era raro, nuevo. Ese d\u00eda me sent\u00e9 en el escritorio, me sudaban las manos. Prend\u00ed la computadora y despu\u00e9s de un rato se abri\u00f3 una ventana negra. Apareci\u00f3 de golpe la cara de Luc\u00eda. Por un segundo me puse contenta de verla\u2026 s\u00f3lo por un segundo y casi… sonre\u00ed. Pero no.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, me di cuenta de todo. Ese rostro enorme que llenaba la pantalla no era el de mi maestra. Esa se\u00f1ora de la computadora de cara deformada, desesperada, no pod\u00eda ser Luc\u00eda. De repente, la cosquilla del miedo apareci\u00f3 otra vez y me empez\u00f3 a subir desde mi pie izquierdo, pas\u00f3 por mi espalda y lleg\u00f3 hasta mi nuca. Tembl\u00e9. Me di cuenta que esa mujer que me estaba mirando fijamente con ojos desorbitados no se parec\u00eda en nada a mi sonriente maestra Luc\u00eda. De repente en mis o\u00eddos retumb\u00f3 una voz de robot, entrecortada y met\u00e1lica como de esas pelis de extraterrestres o zombies que me dan pesadillas: \u00a1HO-OOOL-AA-A-AA MI QUE-RR-I-DDA CCCLAA-LA-RRRI-TAAAT! <\/em>Definitivamente esa no era mi maestra Luc\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Corr\u00ed a toda velocidad y me escond\u00ed debajo de mi cama. Tengo una t\u00e9cnica. Me puse a contar hasta diez. Cerr\u00e9 los ojos bien fuerte y cont\u00e9 muchas veces diez. Uno, dos, tres, cuatro… hasta que se vaya el virus y podamos salir otra vez. Uno, dos, tres, diez… hasta que todo sea como antes\u2026. Uno, dos… diez.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Una reflexi\u00f3n es posible! El cuento de Aislamiedo nos invita a pensar, a darle una vuelta a esta situaci\u00f3n que nos atraviesa. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nos encontramos ante un evento disruptivo en m\u00faltiples sentidos. La pandemia actual y las medidas necesarias para disminuir y evitar su propagaci\u00f3n suponen un cambio brusco en la vida de las personas, donde la salud mental se ve y se ver\u00e1 trastocada de diversas maneras. <\/p>\n\n\n\n

Algunas de las respuestas esperables ante la crisis pueden ser miedo intenso, ansiedad, angustia, irritabilidad y enojo, como as\u00ed tambi\u00e9n el recuerdo de vivencias traum\u00e1ticas anteriores. Los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes no est\u00e1n exentos a esta situaci\u00f3n y pueden ser vulnerables a estos sentimientos que podr\u00edan generar o agravar cuadros de ansiedad y estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

La alteraci\u00f3n de rutinas -la suspensi\u00f3n de clases y las propuestas de educaci\u00f3n virtual-, la alta exposici\u00f3n a fuentes de informaci\u00f3n sobre el coronavirus y la condici\u00f3n de mayor nerviosismo en personas adultas impacta en la vida cotidiana de ni\u00f1os y ni\u00f1as. Estar en cuarentena les genera preocupaci\u00f3n y por lo tanto, es muy importante lo que les transmitimos en relaci\u00f3n a la pandemia.<\/p>\n\n\n\n

Resulta fundamental dosificar y adaptar la informaci\u00f3n de acuerdo con la edad y las necesidades de cada ni\u00f1o o ni\u00f1a, siendo innecesario hablarles de cantidad de casos, muertes u hospitales. Lo que s\u00ed adquiere relevancia es permitirles y promover la expresi\u00f3n de sus emociones generando conciencia de cuidado sin motorizar la preocupaci\u00f3n excesiva.<\/p>\n\n\n\n

Debemos recordar que cada casa es un mundo y que cada familia tiene su manera propia de llevar la vida, sobretodo en la particularidad de estos d\u00edas de cuarentena. No hay recetas m\u00e1gicas, se trata de encontrar la mejor forma de transitar esta experiencia, in\u00e9dita. Cada familia tiene sus posibilidades, sus puntos fuertes y recursos; pero tambi\u00e9n sus puntos d\u00e9biles, zonas dif\u00edciles, y de conflicto. En estos d\u00edas es mejor darse una tregua de lo pendiente y de lo que querr\u00edan modificar; para dar paso a la empat\u00eda, la tolerancia, la paciencia, el acompa\u00f1amiento, la comprensi\u00f3n y la alegr\u00eda compartida.<\/p>\n\n\n\n

Autor: \u00c9rica R. Barrera<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Profesi\u00f3n: Lic. Prof. en Psicolog\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un cuento, una reflexi\u00f3n. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":102,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[2],"tags":[34,32,31,3,33,25,17],"class_list":["post-100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-aislamiento","tag-angustia","tag-cuento","tag-miedo","tag-ninos","tag-psicoanalisis","tag-psicologia"],"jetpack-related-posts":[{"id":98,"url":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=98","url_meta":{"origin":100,"position":0},"title":"S\u00edndrome de la Caba\u00f1a.","author":"HitzezPsikologia","date":"28 de mayo de 2020","format":false,"excerpt":"El S\u00edndrome de la Caba\u00f1a \u00bfDe qu\u00e9 trata? \u00bfPorque hablamos hoy de este s\u00edndrome? Para empezar diremos que siempre que hablamos de un \u201ds\u00edndrome\u201d hacemos referencia a un grupo de s\u00edntoma diversos que juntos van a caracterizar a un determinado malestar o describir\u00e1n a un conjunto de fen\u00f3menos propios de\u2026","rel":"","context":"En \u00abPsicolog\u00eda\u00bb","block_context":{"text":"Psicolog\u00eda","link":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sindrome-de-la-caba%C3%B1a.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sindrome-de-la-caba%C3%B1a.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sindrome-de-la-caba%C3%B1a.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sindrome-de-la-caba%C3%B1a.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sindrome-de-la-caba%C3%B1a.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":955,"url":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=955","url_meta":{"origin":100,"position":1},"title":"El miedo a perder al otro\u2026 pero tambi\u00e9n a perderse uno mismo.","author":"HitzezPsikologia","date":"10 de abril de 2026","format":false,"excerpt":"Una pareja se construye entre la cercan\u00eda y el espacio necesario para caminar... Foto: Chema Madoz. Met\u00e1foras visuales con objetos cotidianos para hablar de nuestros sue\u00f1os, emociones y miedos a partir de lo que esos objetos podr\u00edas ser. Cuando hablamos de v\u00ednculos t\u00f3xicos lo hacemos para referirnos a un tipo\u2026","rel":"","context":"En \u00abActualidad\u00bb","block_context":{"text":"Actualidad","link":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?cat=236"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/B25.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":329,"url":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=329","url_meta":{"origin":100,"position":2},"title":"Efecto Pandemia. Nuevos desaf\u00edos, nuevos roles.","author":"HitzezPsikologia","date":"4 de octubre de 2020","format":false,"excerpt":"Desbrujulados llegan los padres a la consulta. Desconcertados est\u00e1n los docentes. Tanto el hogar como la escuela, son foco de los nuevos desaf\u00edos que desata el \"d\u00eda a d\u00eda\" de una estad\u00edstica de contagios y de fallecidos que no parece detenerse. Al igual que los cambios. La rutina ha dado\u2026","rel":"","context":"En \u00abPsicoan\u00e1lisis\u00bb","block_context":{"text":"Psicoan\u00e1lisis","link":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?cat=50"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2.png?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":567,"url":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=567","url_meta":{"origin":100,"position":3},"title":"Todo esto lo hago porque tengo mucho miedo. De Empar Moliner","author":"HitzezPsikologia","date":"28 de julio de 2021","format":false,"excerpt":"Bullying. \"\u2014Ahora estar\u00e1s en una nueva escuela \u2014ledijo\u2014. Todo el mundo estar\u00e1 muy pendiente de tipara que est\u00e9s bien. No pasar\u00e1 como en la de ahora......Porque lo que no podemos hacer es ir cambi\u00e1ndote deescuela cada dos meses. \u00bfLo has entendido, Pablo?\" Empar Moliner (Santa Eul\u00e0lia de Ron\u00e7ana, Barcelona, 1966)\u2026","rel":"","context":"En \u00abLibros\u00bb","block_context":{"text":"Libros","link":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?cat=38"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/portada_todo-esto-lo-hago-porque-tengo-mucho-miedo_empar-moliner_201601201657-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":643,"url":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=643","url_meta":{"origin":100,"position":4},"title":"Una versi\u00f3n, de la depresi\u00f3n.","author":"HitzezPsikologia","date":"3 de noviembre de 2021","format":false,"excerpt":"Un d\u00eda llegaste. Empobreciste todo mi yo. Pero no te alcanzo e invadiste todo mi alrededor. No conforme me dejaste sin palabras, sin \u00e1nimo ni sonrisas. As\u00ed empez\u00f3 todo, como sin querer sin darme cuenta. \u00bfCu\u00e1ndo fue? No s\u00e9 decir, pero al final sent\u00ed que una sombra hab\u00eda ca\u00eddo sobre\u2026","rel":"","context":"En \u00abPsicoan\u00e1lisis\u00bb","block_context":{"text":"Psicoan\u00e1lisis","link":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?cat=50"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/18b8a299288ba272fcf5f17e840b50ab.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/18b8a299288ba272fcf5f17e840b50ab.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/18b8a299288ba272fcf5f17e840b50ab.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":235,"url":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?p=235","url_meta":{"origin":100,"position":5},"title":"Infancias Diagnosticadas \u00bfconsecuencias de una sociedad apresurada?","author":"HitzezPsikologia","date":"18 de junio de 2020","format":false,"excerpt":"Sinopsis: Los ni\u00f1os son sujetos en constituci\u00f3n, cada uno es \u00fanico, habita el mundo familiar, escolar y social de modos diferentes. Cada uno responde a las demandas y exigencias de las tareas que le llegan del mundo de los adultos de diferentes maneras. \u00a0A veces, para los adultos es dif\u00edcil\u2026","rel":"","context":"En \u00abPsicoan\u00e1lisis\u00bb","block_context":{"text":"Psicoan\u00e1lisis","link":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/?cat=50"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Gratuita-Cupo-Limitado.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Gratuita-Cupo-Limitado.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Gratuita-Cupo-Limitado.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Gratuita-Cupo-Limitado.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Gratuita-Cupo-Limitado.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Gratuita-Cupo-Limitado.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/WhatsApp-Image-2020-04-23-at-23.08.33.jpeg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105,"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions\/105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitzezpsikologia.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}